島谷 聖奈〜せな
38歳
?型
身長:148cm
B:82(Bカップ)
W:56
H:83
※画像をクリックすると拡大表示が見れます。

島谷 聖奈〜せなの投稿!!写メ日記



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(^-^)
    聖奈です。

    今日は父の日でもあり♪
    和菓子の日でもあるそうです(^-^)

    和菓子の餡☆実は洋菓子よりもカロリーが高いのですw(°O°)w

    が!!
    小豆は糖の上昇を緩やかにしてくれるので、血糖値の急上昇を抑えてくれます♪
    緑茶のカテキンや烏龍茶のポリフェノールは余分な糖や脂肪の吸収を抑えてくれるので♪一緒に取るとイイそうですょ(*^-^*)

    ------------------------
    土曜日☆お誘い下さいました、皆さま方々(*^-^*)

    遠方から☆早々のご予約、そして楽しいお時間を有難うございます(^-^)
    深イイ話や優しいお気遣いの数々…とっても嬉しいです(*^-^*)

    お飲み物もご馳走さまでした♪

    また♪楽しみにしておりますね(*^-^*)
    ------------------------
    次回☆近日
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)
    ちょっぴりワタワターな為、緊急出勤になるカモ!?ですが、予定が確定しましたら、またご報告させて頂きますね(*´∇`*)

    お時間、ご都合宜しければ


    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪

    楽しみにお待ちしております(*^-^*)

    では皆さま♪
    素敵な日曜日をお過ごし下さいませ(*´∇`*)

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんばんゎ(*^-^*)
    聖奈です。


    雨が降ってて、ちょっぴり肌寒いですね(;-;)


    先程、今は無き☆以前乗っていた車と同じ車種の車を見ました。


    しかも、ぶつけた箇所も!?全く同じという…(^-^;)
    すごい偶然w(°O°)w



    出勤致しました(*´∇`*)

    お時間まで宜しくお願い致します♪

    雨で視界が悪いかと思いますので、お出掛けの際は気をつけて下さいませね(*^-^*)

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(^-^)
    聖奈です。

    暑くなりましたねw(°O°)w
    この異常気象(*_*)
    身体もびっくり!!
    皆さまは体調は大丈夫ですか!?


    こんな日は…冷やした
    『梅くらげの♪キュウリ和え♪』
    なんかがオススメです(^∇^)

    ※鰹節を多めに入れると美味しく仕上がりますょ♪

    梅のクエン酸とキュウリのカリウム、くらげの水溶性食物繊維、鰹節のグルタミン酸効果で、疲労回復♪

    良かったら、一度お試し下さいませ(^∇^)
    --------------------------

    水曜日☆お誘い下さいましたお客さま(^-^)

    遠方から☆この度も、ご都合を合わせて下さり☆近況のお元気報告♪有難うございます(*´∇`*)

    お変わりなく、安心しました♪

    いろいろなお話も聞けて
    お褒めのお言葉にもジーン(;-;)とっても嬉しいです(^-^)


    また♪楽しみにお待ちしてますね(*^-^*)

    -------------------------
    次回☆15日(土曜日)


    いつもより、ちょっぴり早めに
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)

    週末☆お忙しいとは存じますが
    お時間、ご都合宜しければ


    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴりリフレッシュ♪

    楽しみにお待ちしております(*´∇`*)


    日々のお疲れ☆
    ちょっぴりでも癒せたり♪リフレッシュ&元気回復して頂けたら嬉しいです\(^-^)/

    宜しくお願い致します♪


    では☆皆さまにとって
    素敵な週末になりますように♪


    ゜+。聖奈でした。+゜



  • [お題]from: 奴さんさん



    こんにちゎ(*^-^*)
    聖奈です。

    今日は『芒種』☆
    二十四節気の1つで、芒(のぎ)を持った植物(稲や麦などのイネ科)の種をまく頃という意味だそうです♪
    そして秋に収穫♪
    待ち遠しくなりますね(^-^)
    -------------------------
    お題:暑い日に食べたい、冷たいおかずのレシピを教えて!に回答♪

    『キュウリ麺♪』

    作り方は簡単☆
    キュウリを長めにスライスし♪千切り→片栗粉をまぶして→熱湯でさっと茹でて♪水で冷やし、めんつゆやポン酢、山葵や辛子、生姜、おネギで頂きます♪
    玉ねぎスライスや!?トマトを入れても美味しいです♪

    麺のキュウリver,なので、冷やし中華風にしたり!?
    ポン酢にゆず胡椒や山葵でも☆

    さっぱり♪食べれるので
    夏にはイイかも♪

    キュウリは、ほぼ水分。
    カリウムが多いので、体の熱を冷ましててくれたり♪浮腫みや水分代謝を良くしてくれる、優れもの♪
    良かったら、一度お試し下さいませ(*´∇`)
    ダイエットにも効果的です♪
    -----------------------
    次回☆
    ちょっぴり、まだアイタタターと格闘中のため(^-^;)様子を見ながら
    近日☆出勤させて頂く予定です。

    緊急になってしまうかも!?ですが、確定し次第、ご報告させて頂きますね(*^-^*)

    では午後も♪
    皆さまが元気で♪安全に♪
    過ごせますように(*´∇`)

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(^-^)
    聖奈です。

    暑いですね(;´д`)ゞ!

    ちょっぴり負傷が続き、ただ今
    病院に来ております(^-^;)

    大の苦手な注射を…とうとう打つ時がw(°O°)w今からソワソワしております。
    ------------------------
    土曜日☆お誘い下さいました、お客さま☆

    楽しく、ワイワイなお時間を有難うございます(*^-^*)

    差し入れも、ご馳走さまでした(*^-^*)

    また♪楽しみにしておりますね(^-^)

    -------------------------
    次回☆近日出勤させて頂きたいと思っております(^-^)

    負傷2ヶ所(^-^;)の痛みが和らぎ次第、ご報告させて頂きますね♪
    お時間ございましたら、ちょっぴり覗いて頂けたら嬉しいです(*^-^*)

    宜しくお願い致します。

    では、皆さま☆
    運転などには気をつけて♪
    体調崩されませんよう、ご自愛下さいませ(*´∇`)


    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(*^-^*)
    聖奈です。

    明日から6月ですね☆


    5月は☆元号が『令和』に変わったり☆
    最大10連休という、GWがあったりに♪異常気象だったり…目まくるしく、いろいろありましたね(^-^)
    体調崩しやすい時ですので、皆さま♪ご自愛下さいね(^-^)

    -------------------------
    水曜日☆お誘い下さいました、仲良し殿方さま(*^-^*)

    お忙しい中、ご都合合わせて下さり☆
    お時間いっぱい☆終始楽しく、ゆったりとした素敵な一時を
    いつも、ありがとうございます♪

    そしてとても♪
    素敵なサプライズ(*´∇`)


    本当にありがとうございます♪
    とーっても♪嬉しく、感激てました(^∇^)


    目指せ♪美ボディ♪
    大切に♪頑張りますね゜+。(*′∇`)。+゜

    お仕事大変そうですが、休める時は、ちょっぴりでも休んで下さいね(^-^)


    また♪楽しみにお待ちしておりますね(^∇^)

    ------------------------

    次回☆明日(土曜日)
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)
    月初の週末☆
    お時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴりリフレッシュ♪

    楽しみにお待ちしております(^∇^)

    5月のお疲れ☆ちょっぴりでも癒せたり♪ゆるーり♪リフレッシュして頂けたら嬉しい限りです(^-^)

    宜しくお願い致します(*´∇`)

    では、5月最後の今日も♪
    皆さまが元気で♪安全に♪
    素敵な週末を過ごせますように☆

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です+゜



    こんにちゎ(^-^)
    聖奈です。

    数日☆季節外れの…人体で言う『インフルエンザ』並みの猛暑でしたが、ちょっぴり気温も下がり♪過ごしやすくなり、ほっ☆ですね(*^-^*)

    -------------------------
    金曜日☆お誘い下さいました、皆さま方々(*^-^*)

    お忙しい中、足を運んで下さり(^-^)楽しく、優しいお時間をありがとうございます♪


    お礼が遅くなり、ごめんなさいです(..)


    優しいお気遣い☆
    ありがとうございます♪
    嬉しいです(^-^)

    また♪楽しみにお待ちしておりますね☆

    -------------------------

    次回☆明日(水曜日)
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)

    月末のお忙しい時期だと思いますが
    お時間、ご都合宜しければ

    束の間の♪
    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴりリフレッシュ♪


    楽しみにお待ちしております(*´∇`)

    宜しくお願い致します☆


    連休後のお疲れ☆
    皆さまに、ちょっぴりでも、のんびり♪リフレッシュ♪して頂けたら嬉しいです(^-^)


    では♪午後も
    元気で♪安全に♪
    穏和に過ごせますように(*´∇`)

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    夜遅くに失礼致します(*^-^*)


    こんばんゎ☆
    聖奈です。


    今日は暑かったですね(^-^;)
    週末はもっと暑くなるとか…w(°O°)w
    熱中症の注意報も出ている様なので(∋_∈)


    皆さま☆お気をつけ下さいね(*^-^*)

    -------------------------

    水曜日☆お誘い下さいました、殿方さま(^-^)

    ご多忙の中、ご都合合わせて下さり、楽しく♪優しいお時間を有難うございます(*´∇`)

    お久しぶりのお元気報告☆嬉しいです♪
    リンパも☆ちょっぴりでも、身体が軽くなってくれて良かったです(^-^)


    また♪楽しみにしておりますね(*´∇`)

    -------------------------

    次回☆明日24日(金曜日)
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)
    週末♪
    お時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴりガス抜き♪
    ちょっぴりリフレッシュ♪

    楽しみにお待ちしております(*´∇`)

    宜しくお願い致します。


    明日も皆さまが
    元気で♪安全に♪
    健康に過ごせますように(*^-^*)

    おやすみなさいませ♪

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんばんゎ(^-^)
    聖奈です。

    最近、ワタワターもあり、負傷が絶えず(^-^;)
    あれまーw(°O°)w状態です。


    注射が大の苦手なので(^-^;)
    今からビクビクです((;゜Д゜))
    ------------------------
    木曜日☆お誘い下さいました、お客さま(^-^)

    お忙しい中、遠方から有難うございます(*^-^*)

    やっとタイミングが合って♪楽しいお時間、そして優しいお気遣い♪嬉しいです☆

    また♪楽しみにしておりますね(*^-^*)

    -------------------------
    次回☆22日(水曜日)出勤させて頂く予定です(*^-^*)

    皆さまのお時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪

    楽しみにお待ちしております(*^-^*)

    連休明け☆

    何かとお疲れが溜まる頃だと思いますが、少しでもリフレッシュ♪して頂けたり、癒しになれたら♪嬉しいです☆


    宜しくお願い致します(*´∇`)

    では、明日も皆さまが
    元気で♪安全に♪
    キラキラな1日を過ごせますように…(*´∇`)

    PS☆先日、写真撮影をして頂きました(^-^)
    今からドキドキです(^-^;)


    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(・∀・)
    聖奈です。


    今日もお天気イイですね(;´д`)ゞ!
    夜になると、ぐーんと気温が下がり、気温差が激しい時期(*_*)

    皆さま☆体調は大丈夫ですか!?


    連休明けと寒暖差で、体調崩しやすい時ですので、どうぞご自愛下さいね(^-^)

    -------------------------
    土曜日☆お誘い下さいました、お客さま(^-^)

    遠方から、ご都合あわせて下さり、楽しいお時間を有難うございます(*^-^*)

    優しいお気遣い♪嬉しいです(^-^)

    また♪楽しみにしておりますね(*´∇`)

    ------------------------
    只今、月イチの使者さまが君臨中の為☆

    次回☆16日(木曜日)
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)
    お忙しいとは存じますが
    お時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪


    楽しみにお待ちしております(*´∇`)

    皆さまを少しでも癒せたり♪リフレッシュして♪明日への活力になってくれたら嬉しいです(^-^)

    宜しくお願い致します♪

    本日後半も♪
    皆さまが安全に♪
    穏和に過ごせますように(*´∇`)

    ゜+。聖奈でした。+゜

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | > | >>
※このページに掲載されている文章および画像等、すべての著作権は 「CLUBマダム」様(https://www.club-madam.com/)に帰属します。
これらの画像、テキスト、イラスト等全てのデータに関して、無断転載(画像に関しては直リンクも含む)することは固く禁じます。
商用サイトをはじめ趣味・個人サイト等、いかなる場合も例外は認めませんので、絶対に転載等をなさらないようご注意ください。